La methode des 20 heures de Josh Kaufman

RESUME

Auteur du célèbre livre MBA, Josh Kaufman nous entraine dans sa manière d’apprendre au travers de quelques astuces qu’il nous partage.

Chapitre 1Un boulimique du savoir

Je me lève chaque matin déterminé à la fois à changer le monde et à apprendre de nouvelles choses. 

Cette boulimie de l’apprentissage implique l’organisation de ma journée. 

Par conséquent, je préfère la qualité à la quantité et cherche à obtenir des acquisitions rapides de compétences.

Qu’est-ce que les acquisitions rapides de compétences ?

Elles se construisent au travers de cinq grandes étapes.

Etape 1 – Décider exactement ce que vous voulez être capable de faire;

Etape 2 – Décomposer la compétence en sous-compétences, les plus petites possibles;

Etape 3 – Apprendre sur chaque sous compétence, être capable de pratiquer intelligemment et de vous auto-corriger au cours de la pratique;

Etape 4 – Éliminer les barrières physiques mentales et psychologiques qui entravent à la pratique;

Etape 5 – Pratiquer les sous-compétences les plus importantes pendant au moins 20 heures.

 Les acquisitions de compétences et l’entraînement vous permettront d’acquérir une compétence et une expérience rapide et de manière simple, en décomposant chaque étape, le plus simplement possible.

Ceci se décompose en 3 étapes :

Etape 1 – Acquisition des compétences contre entraînement;

Etape 2 – Acquisition de compétences contre éducation et diplôme;

Etape 3 – Neurophysiologie de la compétence, plasticité du cerveau et mémoire du muscle.

Dans la littérature académique, ce processus général est appelé modèle Nike, champ de compétence en trois phases et s’applique aux compétences physique et mentale. 

Les trois faces sont les suivantes :

Face 1 – Une face cognitive, précoce, comprendre ce que vous essayez de faire, se renseigner, réfléchir au processus et découper la compétence.

Face 2 – La phase associative intermédiaire, pratiquer la tâche, observer le retour d’information de l’environnement et ajuster votre approche en conséquence.

Face 3 – La phase autonome tardive, pratiquer la compétence efficacement et de manière productive sans avoir à y réfléchir.

Ce processus d’acquisition de compétences neurophysiologiques fonctionne tout le temps même à la lecture de cette phrase. L’esprit n’est jamais en repos. Votre cerveau apprend, encode et consolide sans cesse de nouvelles compétences. 

Chapitre 2 – Les 10 principes de l’acquisition rapide de compétences

J’ai compris que passer maître en karaté ne consiste pas à apprendre 4000 mouvements. Cela consiste à exécuter 4000 fois un petit nombre de mouvements disait Mr Holmes du livre « La prodigieuse machine à vendre ».

Les 10 grands principes de l’acquisition rapide de compétences sont :

1 – Choisir un projet passionnant;

2 – Concentrer votre énergie sur une compétence à la fois;

3 – Définir votre niveau de performance cible;

4 – Décomposer la compétence en sous-compétences;

5 – Se procurer les outils indispensables;

6 – Eliminer les obstacles à la pratique;

7 – Réserver du temps pour la pratique;

8 – Organiser des retours d’information rapide;

9 – Pratiquer à tout moment par phase brève;

10 – Privilégier la quantité et la rapidité, attachez-vous à pratiquer autant que possible dans un minimum de temps tout en préservant une forme acceptable.

Maintenant, à vous d’appliquer !

Chapitre 3 – Les 10 principes de l’apprentissage efficace.

Aucun problème ne peut résister aux assauts d’une réflexion soutenu disait Voltaire.

Par conséquent, vous trouverez ci-dessous les différents principes de l’apprentissage efficace que nous partage l’auteur.

1 – Renseignez-vous sur la compétence et les sujets connexes ;

2 – Lancez-vous sans hésiter ;

3 – Détectez des modèles mentaux et des crochets mentaux

4 – Imaginez l’inverse de ce que vous désirez ;

5 – Discutez avec des praticiens pour fixer vos attentes ;

6 – Purgez votre environnement de toute distraction ;

7 – Mémorisez grâce à la répétition espacée et au renforcement ;

8 – Créez des échafaudages et des listes de contrôle ;

9 – Faites des prévisions et éprouvez les ;

10 – Respectez votre biologie.

Chapitre 4 – le yoga

Dans ce chapitre, l’auteur revient sur sa méthode dont le but est de pratiquer le Yoga de manière régulière. 

Le niveau de performance cible : 

Être capable de pratiquer le yoga sans danger, par mes propres moyens, chez moi pendant 20 à 30 minutes.

Les outils indispensables :

  • un tapis;
  • une sangle;
  • une brique.

Les échanges avec des pratiquants :

J’ai passé quelques heures avec un moniteur expérimenté pour apprendre les bases et corriger mes principales idées fausses.

Étudier : 

J’ai appris que la priorité du yoga, est de passer d’une position à l’autre en se concentrant sur la respiration, pas de parvenir à toucher ses orteils ou d’accomplir des contorsions acrobatiques.

Décomposition : 

J’ai appris une séquence de positions qui est la base et se nomme le salut au soleil, 10 positions (debout courante) et 10 positions (assise courante). J’ai aussi appris des techniques de respiration de base Pranayama qui aide à rester concentré sur la respiration pendant la pratique.

Inversion : 

J’ai appris à éviter les blessures en écoutant mon corps, en modifiant mes positions si nécessaire, en évitant d’en faire trop et d’imposer à ma colonne vertébrale des contraintes inutiles. 

Motivation : 

Ma motivation, pratiqué jusqu’à être capable de réaliser de mémoire la séquence qui prend environ 25 minutes.

Chapitre 5 – La programmation informatique

Le chapitre 5 présente le même processus que pour le chapitre 4, dans le cadre de la programmation informatique.

Chapitre 6 – La dactylographie

Le chapitre 6 présente le même processus que pour le chapitre 4, dans le cadre de la pratique de la dactylographie.

Chapitre 7 – Le Go

Le chapitre 7 présente le même processus que pour le chapitre 4, dans le cadre de  l’apprentissage du jeu du go.

Chapitre 8 – Le Yukulélé

Le chapitre 8 présente le même processus que pour le chapitre 4, dans le cadre de l’apprentissage du yukulélé, l’instrument de musique, la mini-guitare.

Chapitre 9 – La planche à voile

Le chapitre 9 présente le même processus que pour le chapitre 4, dans le cadre de la pratique de la planche à voile.

Suite à la lecture de ce livre, j’ai pratiqué ses différents principes dans le cadre de l’apprentissage du yoga, du jeu de go et de la guitare. Nous ferons le point d’ici 6 mois.

Je ne peux vous inviter à vous commander pour Noël ce livre, un vrai cadeau pour vous et pour les bonnes habitudes que nous souhaitons toujours prendre en début d’année.

Excellente lecture et à bientôt pour le prochain livre.

Personne ne peut fuir son coeur. C’est pourquoi il vaut mieux écouter ce qu’il dit.

En attendant, agissez, expérimentez et réussissez, soyez un ELI (Electron Libre Intelligent).

Je tiens à m’excuser pour le retard de la diffusion de mon article.

Excellente lecture et à la semaine prochaine.

www.apprendre-la-vie-aux-jeunes.com

POINTS FORTS

  • Simple;
  • Pratique.

POINTS FAIBLES

  • Un peu répétitif sur les derniers chapitres.

UN PASSAGE QUE J’AI AIME

Le maître du Dojo

J’ai compris que passer maître en karaté ne consiste pas à apprendre 4000 mouvements. Cela consiste à exécuter 4000 fois un petit nombre de mouvements disait Mr Holmes du livre « La prodigieuse machine à vendre ».


Si les pages de ce livre croisent vos yeux, pourriez vous me dire ce que vous en pensez ?

Pour les autres, je vous invite à cliquer sur le livre en début d’article.

UNE SKETCH-NOTE

Agissez, Expérimentez et Réussissez. Soyez un ELI.

Voir article – Qu’est ce qu’un ELI ?

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s